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OK, bin etwas erleichtert. Trotz Ausgangsbeschränkung, Feiertage und so gut wie kein Sport konnte ich mein Gewicht halten ☺️
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 38,43g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 223,35g.
Frühstück: Medjool Datteln, Stark Protein Porridge Apfel Mohn Dattel. Mittagessen: Uncle Ben's Express Risi Bisi, New Lifestyle Puten-Toastschinken, Alpenland Creme Zum Kochen. Abendessen: Milchkanne Gouda Light, Hofer Toastschinken, Hofer Toastbrot, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Snacks/Sonstiges: Innocent Antioxidant Super Smoothie. mehr...
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konstantes Gewicht
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