Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
|
65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2310 kcal
|
Fett: 67,71g | Eiw: 246,33g | Kohlh: 157,11g.
Frühstück: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Broccoli , Miso Soup, Mapo Tofu, White Rice, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Guinness Draught. mehr...
|
|
1922 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|