Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 271,81g.
Frühstück: Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Myprotein Impact Whey Protein, Nutri Plus 6K Protein White Chocolate Flavour. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Schärdinger Bergkäse, Simply Bread Bauernbrot Backmischung. Snacks/Sonstiges: Grandessa Waffelhörnchen Erdbeer, Crane Protein Riegel Schoko, Crane Protein Riegel Vanille, Choceur Choco & Biscuit. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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KonfuziusReflektus's Gewichtsverlauf
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