Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: 감말랭이, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original. Mittagessen: 사과, 커피, 감말랭이, 비비고 군만두, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 감말랭이, 이마트 황태채, 비비고 사골곰탕 (250ml), 곰곰 병아리콩귀리밥&닭가슴살오믈렛. Snacks/Sonstiges: 커피, 매일 매일우유, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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