Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 84,20g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 171,48g.
Mittagessen: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Wachtelei, Tenery Chestery Schmelzkäse, Spiegelei. Abendessen: SPAR Naturjoghurt Leicht, Banane, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Orangen, Erdbeeren, Gartengold Buttergemüse, Iglo Fischstäbchen (30g), Bofrost Gemüselaibchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Milka Nussini (31,5g). mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Klettern - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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