Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 276,47g.
Frühstück: 존쿡 비프 파스트라미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 조미김, 현미밥, 김치, 명이나물, 떡갈비. Abendessen: 이가자연면 메밀소바, 어묵, 떡갈비, 혼합 견과류, 김치. Snacks/Sonstiges: 감말랭이, 감말랭이, 사과, 커피, 감말랭이, 사과. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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