Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 352,45g.
Frühstück: 혼합 견과류, 커피, 삶은 계란, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 감말랭이, 야채샐러드 (드레싱없이). Mittagessen: 야채샐러드 (드레싱없이), 떡갈비, 조미김, 김치, 떡갈비, 현미밥. Abendessen: 조미김, 김치, 북어포, 비비고 사골곰탕 (500ml), 오뚜기 가바백미, 콩찰떡, 혼합 견과류, 감말랭이, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 사과, 사과, 커피, 찹쌀떡. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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