Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 56,39g | Kohlh: 154,17g.
Frühstück: Clever Cappuccino . Mittagessen: Hartgekochtes Ei, SPAR Premium Liptauer, Osterzopf. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Osterzopf, Osterzopf, SPAR Premium Liptauer, Hartgekochtes Ei, Hofer Steirischer Kren. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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