Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 72,43g | Eiw: 208,25g | Kohlh: 157,22g.
Frühstück: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Roast Beef, Hard Roll, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. Abendessen: Ma Po Tofu, White Rice, Baked or Broiled Salmon. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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