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주말!!
오늘은 소고기 파뤼 & 사전투표
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44,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 100,78g.
Frühstück: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Mittagessen: 생강, 레몬즙, 셀러리, 익힌 일반양파, 샐러드, 파프리카, 소고기구이, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드, 당근, 사과, 비트. Abendessen: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 병아리 콩, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 남향푸드 밀또띠아6호, 냉이, 시금치, 양파, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 마늘, 토마토 올리브 절임, 미주라 통밀푸질리. Snacks/Sonstiges: 남양유업 아침의 선물 슈퍼밀크, 에스프레소 커피. mehr...
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1262 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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