Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 244,61g.
Frühstück: Kalles Kalles - Original, 커피, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Mittagessen: 레드 식사용 와인, 연어구이, 어묵, 조미김, 현미밥, 명이나물, 떡갈비, 김치. Abendessen: 사과, 곰곰 흰강낭콩귀리밥&청양고추닭가슴살큐브. Snacks/Sonstiges: 영양떡, 커피, 바나나. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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