Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2013
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62,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 103,42g | Eiw: 233,09g | Kohlh: 156,55g.
Frühstück: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chicken Wing. Abendessen: Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef, Bacon. Snacks/Sonstiges: Apples, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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