Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 24,61g | Eiw: 53,91g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: Kiwi, Alnatura Erdnussmus, SPAR Reiswaffeln, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst. Mittagessen: Ströck Pinze, Landgut Feines Hühnerfilet, Asia Erdnussöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce, Brokkoli. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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