Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 53,56g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Ströck Pinze, Darbo Erdbeere Kalorienbewusst. Mittagessen: Kikkoman Salzreduzierte Sojasauce , Asia Erdnussöl, Möhren, Brokkoli, Landgut Feines Hühnerfilet, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: Mürbteigkekse, Kiwi. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden, Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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