Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 167,20g | Kohlh: 127,09g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Bacon, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Mittagessen: Roast Beef Sandwich with Cheese. Abendessen: Broccoli, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Acorn Winter Squash, Matzo Ball Soup, Omaha Steaks Beef Pot Roast. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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