Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2020
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41,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 62,56g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 96,02g.
Frühstück: SPAR Mango-Stücke Tiefgekühlt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Happy Harvest Kokosraspeln, Arla Skyr Natur, Crane Whey Protein Vanille, Clever Vollmilch 3,5%, Kaffee. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Olivenöl, Walnüsse, Brokkoli, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Abendessen: Ei, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, SPAR Creme Fraiche Natur, SPAR Blattspinat. Snacks/Sonstiges: SPAR Natur Pur Sesam, Kakaopulver (Ungesüßt), GM Pesendorfer Datteln, SPAR Walnusskerne, Crane Whey Protein Vanille. mehr...
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1503 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, HIIT - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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