Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2020
|
89,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2742 kcal
|
Fett: 41,40g | Eiw: 348,80g | Kohlh: 236,55g.
Frühstück: Milbona Joghurt 0,1%, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, ESN Designer Whey Protein - Banana. Mittagessen: Eismann Rinderhacksteak. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Bio Inside Süßkartoffeln, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Corny Free Joghurt, Rosinenbrot, Aldi Speisequark Magerstufe, Arla Skyr Natur. mehr...
|
|
2804 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|