Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 100,00g.
Frühstück: Alnatura Mandelmus Weiß, Äpfel, Arla Skyr Natur , Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Honig, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Mittagessen: Arla Skyr Natur , Alnatura Mandelmus Weiß, Gala Äpfel, Taste of America Tortilla Wraps. Abendessen: SPAR Creme Fraiche Natur, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, SPAR Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Crane Whey Protein Vanille, GM Pesendorfer Datteln, SPAR Walnusskerne. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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