Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 183,22g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Champignons, Olivenöl, Kartoffeln, Gourmet Rumpsteak, Käse. Abendessen: Kiwi. Snacks/Sonstiges: Ströck Pinze, Nutella Nutella. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 13 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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