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so möchte ich das sehen 😎
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 69,71g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 162,47g.
Frühstück: Milch 1,5%, Haferflocken, Chia-Samen, Birnen, Banane. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Grüne Oliven, Cocktailtomaten, Iglo Schlemmer-Filet Champignon, Soulfood Flohsamen Ganz . Abendessen: Frosta Schlemmerfilet Champignon, Myline Eiweißpulver Vanille, Milch 1,5%, Soulfood Flohsamen Ganz . Snacks/Sonstiges: Schokoladeneier, Halloren Kugeln Classic . mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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