Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 95,64g | Kohlh: 381,53g.
Frühstück: 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 찐고구마. Mittagessen: 고등어구이, 오렌지, 미역국, 현미밥, 메추리알, 장조림, 명이나물, 김치. Abendessen: 맥주, 김치, 미소된장국, 공기밥, 양배추, 버섯, 양파, 삶은 계란, 새우 튀김. Snacks/Sonstiges: 군밤, 군밤, 커피, 영양떡, 군밤. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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