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따뜻한 물을 다시 마시면서 몸의 컨디션이 정상으로 돌아왔다 :)
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45 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 96,10g.
Frühstück: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Mittagessen: 커피크림, 에스프레소 커피, 배추김치, 열무김치, 고추장아찌, 병아리 콩, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 사과, 비트, 당근, GNC 유청단백질, Nutiva 치아씨드. Abendessen: Bragg 사과식초, 브리미 생모짜렐라, 단호박찜, 꿀, 삶은 계란, 뮤즐리, 병아리 콩, 천혜향, Sanitarium Weet-Bix, 그릭요거트. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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