Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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42,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 101,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Zimt, Happy Harvest Walnusskerne, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Mittagessen: Spitzpaprika, Olivenöl, Nature's Gold Kichererbsen, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Rucola, Schafskäse. Abendessen: Oliven, Schafskäse, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Gartengold Weichselkompott, Mandeln, SPAR Skyr, Honig, Kakaopulver (Ungesüßt), Happy Harvest Kokosraspeln, GM Pesendorfer Datteln, Chia-Samen, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 23 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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