Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 74,02g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: Mangos, Erdbeeren, Heidelbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur. Mittagessen: Pesto, Schupfnudeln, Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Abendessen: Croissant, Hofer Cremeschnitten, Nutella Nutella. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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