Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 93,70g | Kohlh: 174,23g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Boneheads Asian Slaw, Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Avocado and Cucumber Salad, Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Guinness Draught Stout Beer. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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