Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 354,78g.
Frühstück: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 커피. Mittagessen: 치즈올린 나초, 서브웨이 터키 샌드위치. Abendessen: 동원 판타스틱 오리지널, 조미김, 장조림, 콩자반, 고구마줄기나물, 건새우볶음, 일미무침, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 커피, 농심 꿀꽈배기 (75g), 사과, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Light Rye Crispbread, 도너츠 (일반), 사과, 커피, 도너츠 (일반). mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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