Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 256,68g.
Frühstück: 찐고구마, 오렌지, Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Mittagessen: 김치, 단무지, 해물칼국수, 찐만두 (고기류나 해물속). Abendessen: 오뚜기 3분 짜장, 김치, 콩자반, 명이나물, 메추리알, 장조림, 조미김, 계란후라이, 오뚜기 가바백미. Snacks/Sonstiges: 오렌지, 커피. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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