Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2667 kcal
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Fett: 122,14g | Eiw: 210,15g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pollo Tropical Chicken Caesar Wrap, Publix Strawberry Glazed Pecan Salad. Abendessen: Avocado and Cucumber Salad, Indian Flatbread Naan, Acorn Winter Squash , Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Guinness Draught Stout Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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