Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 118,99g | Kohlh: 313,92g.
Frühstück: 오렌지, 커피, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미. Mittagessen: 조미김, 양파, 김치볶음, 장조림, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Abendessen: 커피, 아웃백 부시맨브레드, 프레시안 양송이 스프, 토마토, 익힌 아스파라거스 (생야채), 군고구마, 쇠고기 스테이크. Snacks/Sonstiges: 커피, 화과자, 오렌지. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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