Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 83,38g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 128,41g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сахар, Творог 9%, Манная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Mittagessen: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Abendessen: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 29 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 51 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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