Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 305,99g.
Frühstück: 커피, 혼합 곡물빵, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. Mittagessen: 일미무침, 시금치나물, 김치, 버섯볶음, 적근대, 상추, 양배추, 오징어볶음, 공기밥. Abendessen: 샐러드, 단호박튀김, 단무지, 새우 튀김, 불고기덮밥, 풀무원 우동사리면. Snacks/Sonstiges: 도너츠 (일반), 화과자, 화과자, 커피, 화과자, 사과. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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