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Ach, das sieht doch ganz gut aus.
Wenn ich ins Büro gehe und sonst nix mache den Tag über, dann zeigt mein Schrittzähler abends knapp 4000 Schritte: Mal zur einen Besprechung in den anderen Gebäudeflügel, mittags in die Kantine, Klo und Kaffeeküche sind am Ende vom Gang... Die Schritte läppern sich dann doch.
Im Home Office komme ich z.T. mühsam auf 1000 Schritte. Darum geben der Mann und ich uns Mühe, abends immer noch eine Runde um den Block zu gehen.
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Mein Tipp: Vor der Arbeit gehen. Ich stehe zur normalen Zeit auf (als Pendler ist man viel auf der Strecke) und nehme die Zeit des Arbeitsweges für den Hund, damit ist das Defizit an Bewegung ausgeglichen.
23 Mrz 20 vom Mitglied: näschen87
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Moin liebe Agnes, geht mir im Homeoffice zzt. ähnlich, deshalb laufe ich für jede Tasse Tee und jedes Glas Wasser vom Schreibtisch in die Küche. So kommen auch ein paar Schritte hinzu. Kanne bzw. Flasche stehen halt momentan nicht direkt am Schreibtisch.😊
23 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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@Näschen: Das wäre sicher auch eine Option, aber der Mann an meiner Seite wäre dazu nicht zu bewegen... Und da gemeinsame Spaziergänge eh schöner sind, gehen wir dann halt abends zusammen.
Meine Büro-Zeiten sind übrigens jetzt auch in etwa dieselben wie sonst. Routine sei dabei ja so wichtig.
23 Mrz 20 vom Mitglied: Agnes M.
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Bei mir auch, Arbeitsbeginn 6.30 Uhr Feierabend 14.30 Uhr etwas Routine sollte man sich behalten, so schnwer es eventuell am Anfang auch fällt.
23 Mrz 20 vom Mitglied: Pinguin1512
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Agnes M.'s Gewichtsverlauf
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