Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 332,16g.
Frühstück: 바나나, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 계란후라이. Mittagessen: 커피, 사과, 바나나, 치즈올린 나초, 서브웨이 터키 샌드위치. Abendessen: 콩자반, 멸치볶음, 샐러드, 깍두기, 김치, 어묵볶음, 된장국, 가자미구이, 고등어구이, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 샤니 밤생과자, 도너츠 (일반), 물. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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