Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
|
59,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 86,85g | Eiw: 132,91g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Mayumi Васаби, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Яйцо (Целое), Замороженная Вишня, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Редис, Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука с Отрубями, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. mehr...
|
|
1848 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|