Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 105,52g | Eiw: 149,45g | Kohlh: 90,62g.
Frühstück: Granola (Selbst), Wiltmann Bio Geflügel Lyoner Fein, Gut Drei Eichen Pfeffer-Salami Geräuchert , K-Classic Emmentaler Am Stück, Arla Skyr Natur, Mein Q Quark Natur, Mannis Ingwershot . Abendessen: Cookie #4, Panna Cotta (Selbst), Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Alnatura Ghee, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Ingwer, Austernseitling, Aldi Garnelen, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Schokocreme mit Quark , Mannis Fetasalat #2. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, xucker, Mandelmilch, fishermens, coke, wasser, kaffee. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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