Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 301,94g.
Frühstück: 바나나, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류, 딸기. Mittagessen: 딸기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 사조 마일드 참치, 커피, 김치, 오뚜기 가바백미, 김자반, 혼합 견과류. Abendessen: 파래무침, 깍두기, 오이김치, 시금치나물, 소세지, 동태국, 밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 팥빵. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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