Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 80,86g | Eiw: 219,69g | Kohlh: 187,99g.
Frühstück: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapes. Abendessen: Cooked Collards, Liverwurst, Beef Steak, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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