Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 258,94g.
Frühstück: 딸기, 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 말린 크랜베리, 연어, 커피. Mittagessen: Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 딸기, 바나나, 삶은 계란, Wasa Light Rye Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과. Abendessen: 깍두기, 김치, 공기밥, 나주곰탕. Snacks/Sonstiges: 밤, 팥빵. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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