Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 48,76g | Eiw: 130,73g | Kohlh: 175,55g.
Frühstück: Rosinen (Kernlose), Schärdinger Vollmilch Kefir, Billa Beerenmischung, Zurück Zum Ursprung Großblättrige Haferflocken. Zweites Frühstück: Nespresso Kaffee Kapsel, Äpfel, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Milfina Magertopfen. Mittagessen: Salzgurken, Rote Paprika, Tomaten, Buchweizen, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Kürbiskernöl. Abendbrot: Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Schärdinger Mager Topfen. Abendessen: Rindersteak (Nur mager gegessen). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Elena_321's Gewichtsverlauf
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