Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 66,60g | Kohlh: 323,09g.
Frühstück: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어, 커피. Mittagessen: 상추, 양파, 멸치볶음, 김자반, 김치, 계란후라이, 오뚜기 3분 짜장, 오뚜기 가바백미. Abendessen: 동원 판타스틱 오리지널, 딸기, 바나나, 찐고구마, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Sonstiges: 김치, 농심 육개장 사발면, 커피, 딸기, 강냉이. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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