Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 60,59g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 129,91g.
Frühstück: Nespresso Kaffee Kapsel, Rosinen, Schärdinger Vollmilch Kefir, Zurück Zum Ursprung Großblättrige Haferflocken. Zweites Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, Äpfel. Mittagessen: Buchweizengrütze (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Milfina Teebutter, Salzgurken. Abendbrot: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Tomaten, Clever Cottage Cheese. Abendessen: Tomaten, Grüner Blattsalat, Rindfleisch. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena_321's Gewichtsverlauf
|