Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 56,23g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Honig, Salatgurke, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Lätta Halbfettmargarine, Vollkorntoast. Mittagessen: Mandarine, Jola Schweine-Gulaschtopf mit Nudeln, BCM Kohl mit Hack. Abendessen: Roter Tafelwein, BCM Kohl mit Hack. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Honig, Marmelade, Aldi Eiweißtoastbrötchen. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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