Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 284,65g.
Frühstück: 강냉이, 사과, 계란후라이, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 말린 크랜베리. Mittagessen: 단무지, 김치, 왕만두, 칼국수. Abendessen: 서울우유 서울우유 (200ml), 딸기, 동원 판타스틱 오리지널, 혼합 견과류, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 강냉이, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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