Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 93,71g | Eiw: 142,12g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Smoked Salmon, Sabra Breakfast Avocado Toast, Oh Yeah! One - Maple Glazed Donut, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Crab Cake, Scrambled Egg . Abendessen: Beef Steak, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Corn, Gordon Biersch Fried Calamari, Brown Rice, Texas Roadhouse Boneless Wings, Yard House Spicy Tuna Roll. Snacks/Sonstiges: Popsicle Snow Cone, Beer, Planters Mixed Nuts. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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