Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 40,98g | Eiw: 91,86g | Kohlh: 240,82g.
Frühstück: 연어, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. Mittagessen: 커피, 서브웨이 터키 샌드위치, 혼합 견과류, 사과. Abendessen: 김구이, 콩나물무침, 깍두기, 무생채, 김치, 대구탕, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 동서식품 프리마, 강냉이, 팥빵, 혼합 견과류. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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