Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 114,63g | Kohlh: 223,38g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal. Mittagessen: Broccoli , Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Culver's Side Salad, Mahi Mahi. Abendessen: French Rolls , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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