Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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41,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 21,39g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Desira Skyr Natur, Mandeln, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%. Mittagessen: Olivenöl, Desira Skyr Natur, Gemischter Salat, Nature's Gold Kichererbsen, Tomaten. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Sesamöl, Desira Skyr Natur, Leinsamen, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, HIT - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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