Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 93,76g | Eiw: 138,11g | Kohlh: 105,49g.
Frühstück: Mannis Ingwershot , Davert Schwarzer Quinoa, K-Bio Räucherlachs , Friedrichs Bio Forellenfilet, Fiestamakrelenfilet Geräuchert, Granola (Selbst), Erythrit (Pulver), Quark, Dennree Magerquark, Arla Skyr Natur. Abendessen: Radieschen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Himbeer-Sahne-Creme (Dr. Oetker) #1, Mannis Putencurry , Rote-Beete-Salat #1. Snacks/Sonstiges: K-Classic Wald-Heidelbeeren, erythrit, kaffee, wasser, coke, Mandelmilch, xucker. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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