Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 91,43g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 215,67g.
Frühstück: DM Bio Chiasamen, Äpfel, Marmelade, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Käsespätzle. Abendessen: Alma Dorfkäse, Gekochtes Ei, Marmelade, Gurke (mit Schale), Rama Original, Clever Frischkäse Classic, Billa Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Suchard Sensations Pecan 70% Kakao, Roggenbrot, Marmelade, Clever Frischkäse Classic, Corny Free Schoko. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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