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Also das mit dem Fasten (ich mach 14/10) klappt ganz gut, auf den ETB achten weniger. Aber trotz Sünden wie Toffifee, Alkohol und Burger King ging es bergab. Ob nur das Fasten tatsächlich zum Abnehmen reicht?
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65,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 32,87g | Kohlh: 118,55g.
Frühstück: Sölde Mortadella, Rolffes Delikatess Bauernschinken, K-Classic Smalgarden Butter, Mischbrot. Mittagessen: Dolce Gusto Chococino, Erdbeeren, Hofmann Menue Scharfe Hackfleischbällchen, REWE Brokkoli-Salat. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Freut mich für dich!
Ganz klares Nein, ohne Kaloriendefizit wird das mit abnehmen nichts, es spielt meiner Meinung nach auch gar keine Rolle WANN Nahrung aufgenommen wird, die Menge machts einfach. Einige kommen aber mit dem Intervallfasten sehr gut zurecht und essen dann halt nicht kontinuierlich den ganzen Tag was meist zu einer geringeren Gesamtzufuhr an Kalorien führt.
12 Mrz 20 vom Mitglied: Multigirl80
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12 Mrz 20 vom Mitglied: Bibi2020
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brueckyffo's Gewichtsverlauf
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